5-4-3-2-1 methode armband (goud & zilver)

5-4-3-2-1 armband ✨

Betekenisvolle armband gebaseerd op de bekende 5-4-3-2-1 grounding methode die kan helpen bij angst, stress, paniekgevoelens en overprikkeling. De cijfers in de armband vormen een subtiele reminder van deze kalmerende oefening, zodat je de techniek altijd dichtbij hebt tijdens moeilijke momenten.

De 5-4-3-2-1 methode helpt je stap voor stap terug te keren naar het hier en nu:
5 dingen die je kunt zien
4 dingen die je kunt voelen
3 dingen die je kunt horen
2 dingen die je kunt ruiken
1 ding dat je kunt proeven

Door je aandacht rustig te verplaatsen naar je omgeving, kan je hoofd weer wat meer tot rust komen 🤍

De armband is verstelbaar van 17 t/m 21 cm en verkrijgbaar met een zilveren of gouden afwerking